Le vieillissement, la perte de poids importante, la grossesse, l’exposition excessive au soleil et le manque d’hydratation, sont autant de facteurs qui contribuent au relâchement cutané. Vous avez le pouvoir de prendre soin de votre peau.
Plus fréquent chez les femmes, le relâchement cutané est surtout observé après la ménopause, lorsque la production d’hormones diminue.
Pour limiter ce phénomène et préserver une peau plus ferme et visiblement plus jeune, il existe des gestes préventifs.
Tout d’abord, une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux aideront à renforcer votre peau de l’intérieur. Les fruits, légumes, céréales complètes et les protéines maigres sont particulièrement conseillés. Évitez surtout les aliments transformés et riches en graisses saturées !
Faire de l’exercice régulièrement, renforcera les muscles et améliore la circulation sanguine . L’idéal est donc de faire au moins 30 minutes d’exercice modéré tous les jours.
L’hydratation est aussi essentielle pour maintenir votre peau saine et ferme. Utilisez une crème hydratante riche en vitamines et en antioxydants. Assurez-vous aussi de boire de l’eau tout au long de la journée.
L’exposition excessive au soleil peut endommager la peau et entraîner un relâchement cutané prématuré. Utilisez un écran solaire tous les jours, même par temps nuageux, et évitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Enfin, les produits anti-âge aident à réduire les signes du vieillissement. Ils améliorent l’apparence de votre peau. Recherchez des produits contenant des ingrédients comme le rétinol, l’acide hyaluronique et la vitamine C, qui peuvent aider à stimuler la production du collagène et d’élastine, deux éléments essentiels pour une peau ferme et élastique.
Essayez donc d’incorporer ces conseils dans votre routine quotidienne. Ils aideront à améliorer l’apparence de votre peau et à retrouver un aspect plus frais.
Pour booster ou prolonger la fermeté de votre peau, des soins existent également tels que les micro ondes, le microneedling, le laser fotona…